Tag: askep epilepsi pada anak pdf

Tips menjaga kesehatan fisik untuk para penyandang cacat

Memiliki kekurangan fisik bisa menjadi ujian hidup yang berat bagi sebagian orang. Jika anda adalah salah satu penderita tuna daksa, maka anda tidak boleh terlalu lama meratapi kondisi anda kompasiana. Meskipun kondisi fisik anda tidak sempurna, bukan berarti bahwa Tuhan memiliki rencana buruk buat anda. Hal ini dapat ditemukan di banyak ajaran agama yang menjelaskan bahwa jika Tuhan sayang pada seorang hamba-Nya, maka ujiannya akan berat. Ingatlah, semakin berat ujian dari-Nya, maka akan semakin memuaskan pula pahalanya. Selain harus bertabah, anda juga harus bisa menjaga kesehatan anda. Hanya karena anda adalah seorang penyandang disabilitas bukan berarti anda bisa seenaknya bermalas-malasan dan tidak menjaga kondisi badan anda.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan:

1. Menjaga asupan makanan sehat

pastikan anda mengkonsumsi asupan makanan yang baik bagi tubuh seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain bagus untuk pencernaan, banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam makanan sehat tersebut yang bisa menjauhkan berbagai penyakit dari tubuh anda. Selain itu, kurangilah makanan yang banyak mengandung kholesterol dan gula berlebih, karena akan lebih buruk lagi kondisi kesehatan anda apabila harus terkena penyakit yang akan membuat kehidupan anda semakin sulit.

2. Cobalah olahraga yang bisa anda lakukan

Jika anda berkaki lumpuh, olahraga untuk tubuh bagian atas seperti mengankat dumbell akan bermanfaat bagi anda. Apabila anda memiliki anggota keluarga yang tidak bisa melihat, cobalah olahraga dengan berjalan di taman dekat rumah anda, sambil menemani orang tersebut atau membawa anjing penuntun yang bisa membantu dia menjelajahi taman Meskipun orang terseut tidak bisa melihat, setidaknya dia bisa merasakan udara segar dan suasana taman yang menyenangkan. Selain itu, anda bisa coba untuk mencari lebih banyak lagi contoh olahraga yang bisa dilakukan oleh para penderita disabilitas di internet.

3. Hindari terlalu sering bermalas-malasan

Kesulitan menggerakan tubuh bukan menjadi alasan bagi anda untuk terus bermalas-malasan. Boleh-boleh saja anda bersantai, namun jangan lupa untuk tetap produktif dan rajin bergerak, supaya anda bisa membakar lemak dan kolesterol dalam tubuh anda sambil berkontribusi untuk keluarga dan masyarakat.